हाथ-पैरों में अचानक क्यों होने लगती है सुई सी चुभन

(फ़ोटो कर्टसी: Pixabay)

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है. बैठे-बैठे ऐसा लगता है जैसे हाथ और पैरों में सुइयां चुभ रही हैं. ऐसा अगर कभी-कभार होता है है तो इसमें कोई टेंशन वाली बात नहीं है. पर ऐसा लगातार हो रहा है तो आपको इसपर थोड़ा ध्यान देना पड़ेगा. ये इशारा करता है कुछ और सीरियस चीज़ों की तरफ़.

हमने बात की डॉक्टर राजशेकर रेड्डी से. वो मैक्स दिल्ली में डायरेक्टर ऑफ़ न्यूरोलॉजी हैं. यानी आपके नर्व सिस्टम के डॉक्टर. नर्व सिस्टम हमारे शरीर की सारी नसों को कंट्रोल करता है.

डॉक्टर रेड्डी ने बताया:

‘अगर काफ़ी देर तक किसी अजीब पोजीशन में बैठे या सोए हैं तो ऐसा होना नॉर्मल है. क्योंकि जिस पोजिशन में आप हैं, हो सकता है उस दौरान आपकी किसी नर्व पर बहुत प्रेशर पड़ा हो. जिसकी वजह से झनझनाहट जैसा एहसास हो. इसे हम अक्सर ’पिन्स एंड नीडल’ भी कहते हैं. पर कई बार ये थोड़ा और सीरियस भी हो सकता है.’

क्या हैं वो वजह?

दबी हुई नस

कभी-कभी हाथ या पैरों में ऐसी चुभन होती है. वजह है आपकी पीठ में कोई नस दबी हुई थी. ये चोट या स्वेलिंग की वजह से हो सकता है. ऐसे में आपको दर्द के साथ-साथ हिलने डुलने में भी दिक्कत होगी. इसका इलाज है आराम, दवाइयां, और थैरेपी.

कभी-कभी हाथ या पैरों में ऐसी चुभन होती है. (फ़ोटो कर्टसी: Pixabay)

एंग्जायटी

जिन लोगों को एंग्जायटी होती उनको सांस लेने में दिक्कत होती है. सांस बहुत तेज़ चलती है. इसकी वजह से पैरों में ये चुभन जैसा एहसास होता है. कारण है कि तेज़ी से सांस लेने की वजह से आपके शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन का लेवल गड़बड़ा जाता है. नतीजा ये चुभन.

जिन लोगों को एंग्जायटी होती उनको सास लेने में दिक्कत होती है. (फ़ोटो कर्टसी: Pixabay)

प्रेग्नेंसी

प्रेग्नेंसी के दौरान आपके पैरों में चुभन होती है. इसकी वजह है कि गर्भाशय आपके पैरों की नर्वस पर प्रेशर डालता है. क्योंकि आपका बच्चा बढ़ रहा होता है. इसके लिए आपको पानी पीते रहना चाहिए, अपनी पोजीशन बदलती रहनी चाहिए, और पैर तकिए के ऊपर रखकर बैठना चाहिए.

प्रेग्नेंसी के दौरान आपके पैरों में चुभन होती है. (फ़ोटो कर्टसी: Pixabay)

विटामिन की कमी

कुछ विटामिन की कमी की वजह से भी आपको हाथ-पैरों में चुभन होती है. जैसे विटामिन ई, बी-1, बी-6, और बी-12. और अगर बी-12 की कमी की वजह से ऐसा होता है तो आपको कुछ और चीज़ें भी महसूस होंगी. जैसे:

-चक्कर आना

-सांस न ले पाना

-थकान

-सिर में दर्द

-हाज़मे में दिक्कत

-सीने में दर्द

-उल्टी

इसके लिए आप विटामिन बी से भरी चीज़ें खाइए. जैसे मीट, अंडा, दाल, हरी पत्तेदार सब्जियां वगैरह.

ये हैं कुछ चीज़ें जिनमें विटामिन बी-12 होता है. (फ़ोटो कर्टसी: Pixabay)

मल्टीपल स्केलेटोसिस

ये एक तरह की कंडीशन होती है. लंबी चलती है और इसका असर आपकी ब्रेन और रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है. पैरों में चुभन बिलकुल शुरुआती दौर में होती है. इसके और भी लक्षण हैं. जैसे:

-देख पाने में दिक्कत

-दर्द

-थकान

-चक्कर आना

-सेक्स करने का मन न करना

इसके लिए आपको फौरन डॉक्टर को दिखाना चाहिए.

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